掉头发很厉害怎么办?不要慌,道奇防脱帮你解决

2020-11-10 10:09:06 道奇

      掉头发是一件很让人头疼的事情,虽然不是什么大病,但是,经常性的掉发还是会对我们的身体健康和外在形象产生一定的影响,进而扰乱我们的生活、工作和学习。所以,如何阻止掉头发就成了我们大家所共同关注的事情。那么掉头发很厉害怎么办?

掉头发很厉害怎么办?

      一、合理洗发

      洗发的方法不得当,也会导致头发过早的老化,出现脱落的情况。建议选择防脱发的洗发水洗头,不要使用强碱性的肥皂洗头,洗发水不要直接涂在头皮上,以免刺激头皮,导致头发脱落,洗发的水温在四十度左右。另外还要注意洗发的频率要适宜,如果是干性的头发,建议一周洗一次左右就可以,如果是中性的头发,一周可以洗1到2次,如果是油性的头发,可以两三天洗一次。

      二、精神调节

      因为精神过于紧张,心情过于悲伤,压力太大等精神因素都容易导致严重脱发,所以当头发掉的很厉害的时候,要注意调节自己的情绪,每天晚上睡觉前泡一泡脚,或者喝一杯热牛奶,保证有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。平时还要注意适度的减压,消除不良的精神刺激,保持心情愉悦,也可以减少掉发。

      三、按摩头皮

      脱发严重的人可以每天都用手指的指腹从前额往下按揉头皮,促进头部血液循环,也能促进发根的生长,减少脱发的情况。

      四、饮食习惯

      1.掉发严重的人,平时应该多吃一些含蛋白质、微量元素丰富的食物,比如,瘦肉,鸡蛋,牛奶,青菜,水果等,含维生素a丰富的胡萝卜,杏仁,芒果,菠菜等食物也要多吃,对于防脱发是有帮助的。

      2.平时要多吃一些能补血健肾的食物,比如核桃,黑豆,黑芝麻,桂圆,红枣等,也能促进头发生长。.维生素e能够对抗毛发的衰老,促进毛发生长,所以平时除了直接服用维生素e之外,还可以多吃黑芝麻,卷心菜,莴苣等含维生素e丰富的食物。

      五、经常梳理

      最好能选择木质的梳子梳头,因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤,梳头的时候不要对头发生拉硬拽,否则会导致头发脱落的更加严重。掉发比较严重的人,最好避免吹风或者烫发。

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