怎样防止脱发?如何才能增发?防脱固发技巧分享

2020-10-26 09:38:35 admin

首先谈谈我自己吧,我其实也就是最近两年才关注脱发问题,我不属于生来发量就少的女生,上高中之前,我的发量都非常非常多,就连一个成年人的一只手都无法完全握住。小时候在农村,每次有人下乡收辫子,我都比同龄人卖的价格高,因为收辫人总是说我的辫子成色好,又黑又粗,值钱哩!

自从上高中以后就感觉有点脱发,洗头时候盆里会发现一些头发,但是也没怎么当回事,觉得脱发不可能落在我身上,一直到本科也还好,期间烫过也染过,并没什么异常,自从读了研究生,因为对专业实在是不感兴趣,所以也不想学习,但是导师在后面催着发文章,又不得不逼迫自己看论文看代码,一度压力很大,期间又遭遇男朋友劈腿,一度抑郁,那一段时间头发真是就跟烫熟了的鸡毛,一碰就掉,不,不碰也掉,后来感觉不能这样,我读了研究生,前半生也算顺风顺水,不能就因为这点挫折就自暴自弃,所以我要坚强起来,于是头发问题也被纳入了解决议程,于是走上了抗脱之路,我觉得我的经历应该能为大家提供一些参考!

因为是个人经验,我罗列的大都自己亲测的方法。

考虑很多人的脱发是由于不同病因的,上一篇文章说的太笼统,这次我查阅了一些资料把一些病因说一下,如果读者觉得是这种病因可以更详细的去查阅资料,或者和我交流一些(学术问题我可能也不是太了解,只能交流交流哈,不能提出建设性意见)

一、由于身体健康出问题导致脱发

1 斑秃

又叫鬼剃头,这是一种突然发生的、斑片状、局限性的脱发,大多在头皮、腋毛、眉毛、阴毛处发生。一般为椭圆形,并且脱发处头皮正常,无任何异样”,其发病原因至今都不清楚,医学界认为与自身免疫力、遗传因素有关,后天精神也会增强其影响。虽然说斑秃一般会自愈,但也存在反复的可能。

2 甲状腺机能不正常

影响头发生长的最重要的激素之一是甲状腺激素,这个激素过多或者过少都会导致头发脱落。当甲状腺激素分泌失衡时,就可能引发毛囊受到新陈代谢紊乱的影响,就特别容易出现整体头部脱发。

3 皮炎/毛囊炎

毛囊炎、皮炎多因为毛囊细菌感染而引发的化脓性炎症,其病原菌最主要的是金黄色葡萄球菌。最常见病症是脂溢性皮炎,由于过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围并且压迫堵塞毛囊孔,阻碍毛发正常生长,如果不能够确保头发的洁净,就会很容易产生脱发。

二 、后天引发的暂时性脱发

1 牵引性脱发

如果外界大力拉扯头发,就可能导致头发被逐渐拔出脱离毛囊,比如硬性的拉扯、烫发、不合理的梳头以及扎头发等方式都会造成牵引性脱发,多发生在各位姐妹身上,比如爱扎马尾辫等,早晨懒得起,起来就着急,用梳子硬梳头发。

2 产后脱发

多发生在刚有宝宝的妈妈身上,因为产后女性体内雌性激素分泌大幅度下降,导致怀孕期间被雌激素延长生长期的头发直接进入休止期,于是生完孩子之后的两到六个月之间,头发会大批脱落。只要调理的好,产后脱发一般在产后9到12月,就会自愈。

3 精神性脱发

一般因为精神紧张,肾上腺素水平就会上升,使得皮脂腺汗腺等器官组织持续分泌,使毛囊生长环境变的恶劣,引发脱发。但是精神性脱发一般都会在精神状态恢复正常之后逐渐恢复。比如我最近科研有点划水就感觉头发变多了,当然也可能是我自己的调理方法,哈哈哈!

三、遗传性脱发

遗传性脱发也叫雄脱,表现为从头顶固定区域脱发,头皮伴有出油过多,又被称之为脂溢性脱发。雄脱男性开始大多从发际线、头顶、发旋处脱发,而女性从头顶发缝处开始发生弥漫性脱发,到最后慢慢的蔓延到整个头顶。

其发病机制受到基因与激素两个方面的影响,体内雄激素分泌后和受到头顶的毛囊细胞内存在有5α还原酶结合,就还原成双氢睾酮,而带有遗传脱发基因的毛囊却是双氢睾酮的靶器官,双氢睾酮会通过信号传递导致毛囊细胞受损、萎缩、闭合,到最终导致脱发。

小伙伴们知道自己的脱发原因了吗?这次我就来谈谈抗脱之路内在调理篇

饮食篇

1、维生素B族:这个是我生发路上一直在吃的,我们先来看看维生素B族对头发的影响看不出来吧,一个小小的维生素B族对头发竟有如此大的用处,我因为是学生,在学校饮食肯定不可能使得这些全都能摄足,于是我在网上买的维生素B复合片,也不贵。吃了一年多了,头发油的情况确实有所缓解,未来我会继续坚持下去。

2补充维生素 E 维生素 E可抵抗毛发衰老, 促进细胞分裂和毛发生长。我们先来看看维生素E的功效而鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等中维生素 E含量比较高, 可多吃。

3.黑芝麻粉:说一个家喻户晓的东西“黑芝麻”。我们先看看黑芝麻的功效我了解到黑芝麻中的维生素和微量元素对头发的生长还是很有效果的,然后我就去某宝狂搜含黑芝麻的生发产品,在各种因素的对比下,我买了一些,也吃了一年多了,感觉效果还不错,不管有没有用,当个甜品吃呗,还便宜,都省了早饭钱哈哈哈,而且给自己心理安慰,认为只要我坚持吃,我的秀发总会回来的。而且也完全不用担心喝多了会发胖,因为脂肪含量是超低的。不管黑芝麻虽好也不可贪多哦!这是我在百度百科上了解的资料

2、生发粥:听室友说喝这个生发粥的改变就是气色变好了,发质变好了!

防脱发生发我不敢直接否定它是无效的,但是因为我平时也比较忙。懒得自己做,也没按时煮着喝,偶尔蹭一蹭室友煮的,但是坚持下去我觉得应该很有效果,大家可以在网上自己搜一下教程,这里我就不细说了!

4、如果脱发比较严重的话,上面几种方法见效又比较慢,就只能靠药物了,目前公认有效的内服的就是非那雄胺,如果配合米诺地尔使用效果就更好了,但是因为我害怕副作用,并且我还没严重到这么严重的地步一直没敢用,但是我前男友,一个博士,头皮显露了,他受不了形象如此差劲有一阵子用了,效果确实还不错,我们先看看百度百科上写的功效。

所以从中我们是能看出来的,非那雄胺的效果是经过科学研究过的,如果比较注重形象的朋友可以试试哈,不过副作用也有,我们来看一下。

怪不得有一阵子,我们之间为爱鼓掌次数都少了哈哈哈,原来如此,我那时候还一直以为他在外面乱搞,想想他也不是那种人啊(后来发现就是这种人,我这八百度近视真实名副其实),想起他真是令人唏嘘,往事不堪回首,祝他安好吧,至少头发还安好吧!

睡眠篇

如果睡眠不好的话,头发是最易受伤的。因此睡眠与头发健康有密切的关系,睡眠质量好坏直接引发头是否健康,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高。

1、要有作息表:按时上床,如果真的难以入睡就在床上看会书籍,眼睛疲劳的时候,人是很容易睡着的。让人焦虑不安的事情,一定不要过多想。

2、提高睡眠质量:当自己躺下睡不着的时候,可以适当听听音乐,最好是那种轻音乐,能让人心态放平,因为我住宿舍嘛,我睡得早,难免室友会发出声音,于是一个高质量的耳塞便派上用场了,这样既不得罪别人,自己也能安安静静的睡个好觉,如果灯光刺眼的话也可以买个窗帘,每天晚上远离喧嚣,活在自己的世界里,又何尝不是一种解压方式呢?

3、经常参加体育锻炼:只有身体健康睡眠才会好,每次大汗淋漓的洗完澡特别累也特别满足,于是睡觉都变得香了,我的话经常就是带上一个蓝牙耳机,戴上一个手环,在操场跑个五公里,真的特别满足,蓝牙耳机听歌比较方便,手环记配速和时间,不用特别贵的,能用就行,我就是这样跑跑步,活在自己的世界里,暂时逃离了科研的压力,越流汗越舒服。

心态篇

内分泌也是跟情绪有关的,往往情绪不稳定的人更会导致内分泌失调紊乱,并且通常内分泌经常会导致脱发症状,所以调整好心态也很重要。

我觉得最重要的就是少抱怨,学会解决问题,我刚读研究生就很容易抱怨,老是觉得科研太难,导师压榨,同学勾心斗角,男朋友对自己不好,一度让自己很压抑,但是对于事情的发展并不会有什么用,于是调整自己的心态,不就是科研吗,我三年高考五年模拟都过来了还怕你,不就是男朋友吗,你不疼我,老娘自己疼,男人都是大猪蹄子,同学嘛,能当好闺蜜就当,不能就当路人呗,离开谁地球还不转了,每个人都会有自己不开心的事情,遇到事情要学会解决事情。要想拥有一个好的心态,拥有解决问题的能力很重要,有能力解决问题,才能不让问题一直困扰着自己。遇到问题只知道痛苦,抱怨,低头丧气,而不去解决问题,那么注定不会开心。

电话咨询
产品中心
在线询价
QQ客服