为什么产后妈妈们容易脱发呢?难道以后离不开帽子了?

2020-12-02 11:52:39 道奇防脱发洗发水

     大部分妈妈都遭遇过产后脱发的问题,眼看着大把的掉发难免心生疑惑:是我月子没坐好?是我营养美跟上?还是身体出了什么问题了?


     发量本来就少,生完孩子掉的更厉害了,生完孩子最怕梳头,镜子前总是满地头发,发际线上移,只能留个刘海挡一下。为什么产后妈妈们容易脱发呢?

道奇防脱

     妈妈们先别着急,产后脱发现象实属一种生理现象,大部分新手妈妈都会遭遇。它与产妇的生理变化、精神因素以及生活方式、饮食调整等有一定的关系。


     很多宝妈看到自己脱发逐渐加重而过度担忧,其实产后脱发是一种生理现象,与产妇体内激素水平的变化、精神因素以及生活方式密切相关。


     主要为激素变化,孕期雌激素分泌旺盛,头发掉的少,甚至本该掉的头发也延缓了脱落的时间。生完宝宝之后,雌激素分泌下降,头发们开始罢工了,之前没掉的头发,现在也都掉落下来,就造成了大量脱发的现象。


     有的产妇产后吃的过于油腻,还有的则为了恢复身材节食,哺乳期营养的需要量又比平时高,饮食单一,又或者食欲不振、消化不良等,会导致营养吸收差,影响头发的正常生长与代谢,导致脱发。


     生完宝宝后,新手妈妈长时间处于精神紧张的状态,担心宝宝吃不好、喝不好、睡不好,担心宝宝生病,担心宝宝生长发育跟不上,过度紧张的神经喝消极负面的情绪,会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的神经刺激因素,如此循环不止,脱发也就会越来越多。


     产后,妈妈与宝宝接触的时间长,操心的时间多,以至于长期处于睡眠不足、睡眠质量不高的情况,会导致脱发变得更严重。此外,不重视头发清洁,不敢勤洗头、梳头,导致头皮脂分泌物喝灰尘混合堆积,头皮问题也会增加脱发。


     如何预防产后脱发呢?


     1、保持良好的睡眠和心情:

     新妈妈日夜照顾小宝宝,还有宝宝奶水问题、生病问题、自己身体的疼痛、恢复问题等,会出现虑、烦躁、紧张的情绪,这些会加重脱发。因此妈妈自己也要学会排解压力和负面情绪,学会适当放松。消除精神压抑,经常进行深呼吸,散步,消除精神疲劳。


     2、合理膳食、营养均衡:

     饮食不要太油腻,避免多油、多糖、多盐的食物,多进食蔬菜、水果、谷物、蛋白质,多补充维生素B族类食物。


     3、不用脱脂性强或碱性洗发水:

     这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。


     4、烫发吹风要慎重:

     吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大。


     5、使用木质梳子梳头:

     既保护头皮,也可以促进头部血液循环。


     6、使用防脱发洗发水:

     防脱发洗发水对改善头皮问题有很大帮助,同时防脱发洗发水对预防脱发也是有着很好的帮助。


     7、空调使用要适度:

     空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。


     8、注意帽子、头盔的通风:

     头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。


文章来源:道奇防脱发洗发水官网:http://www.daoqicn.com/

标签: 产后 脱发
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